pete
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 112.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:49 |
| Średnia prędkość: | 26.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.19 km/h |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 28.20 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Góra Wit., Roków, droga na Przytkowice, Witanowice, Góra Wit.
Poniedziałek, 31 października 2011 | dodano: 31.10.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 28.74 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:06 | km/h: | 26.13 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | |||
1 h 06' 33'', av 25.91
Rosół + 2 naleśniki z dżemem 30 min. przed.
Uczucie na pograniczu ciężkiej nogi i braku mocy. Brak zadyszki, ale też nie umiałem zmusić się do większego wysiłku.
Rosół + 2 naleśniki z dżemem 30 min. przed.
Uczucie na pograniczu ciężkiej nogi i braku mocy. Brak zadyszki, ale też nie umiałem zmusić się do większego wysiłku.
Pomnik lotników, Ryczów, Spytkowice, Bachowice, Woźniki, Góra Wit.
Niedziela, 30 października 2011 | dodano: 31.10.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 37.65 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 0.00 | temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
Licznik zatrzymał się na 20.45 km, av 26.78
Wreszcie nie było lodowato. 3 naleśniki ze szpinakiem + rosół 30 min. przed.
Wreszcie nie było lodowato. 3 naleśniki ze szpinakiem + rosół 30 min. przed.
Łączany Zapora, Kossowa Górka
Piątek, 21 października 2011 | dodano: 21.10.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 14.37 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:32 | km/h: | 26.94 |
| max pręd.: | 50.79 | temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
32' 08'', av 26.83
Brr... Po dłuższej przerwie zauważam jakby więcej dziur w drogach.
Pod Górkę 3' 00'', cały czas na siodełku, bez szarpania.
Brr... Po dłuższej przerwie zauważam jakby więcej dziur w drogach.
Pod Górkę 3' 00'', cały czas na siodełku, bez szarpania.
Góra Wit., droga na Roków, Babica, droga na Wadowice od strony Wałowej, powrót tą samą trasą
Sobota, 1 października 2011 | dodano: 01.10.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 32.03 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:11 | km/h: | 27.07 |
| max pręd.: | 55.19 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 11' 14'', av 26.98
Słabe samopoczucie w pierwszej połowie (nieprawidłowe odżywianie w ciągu dnia? za mało posiłków i za późno), bardzo mocny powrót od wyjazdu na Górę Wit. aż do domu.
Słabe samopoczucie w pierwszej połowie (nieprawidłowe odżywianie w ciągu dnia? za mało posiłków i za późno), bardzo mocny powrót od wyjazdu na Górę Wit. aż do domu.
