pete
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 314.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:11 |
| Średnia prędkość: | 29.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.12 km/h |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 31.48 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Bulwary i ścieżka w kierunku toru kajakowego z E
Wtorek, 31 maja 2011 | dodano: 31.05.2011Kategoria E
| km: | 23.70 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 42.49 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 19' 46'', av 17.83
Ciepło, dobre samopoczucie. Problem z dętką tuż przed powrotem.
Ciepło, dobre samopoczucie. Problem z dętką tuż przed powrotem.
Tor kajakowy + pętla x 4
Piątek, 27 maja 2011 | dodano: 30.05.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 21.00 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:45 | km/h: | 28.00 |
| max pręd.: | 41.02 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
45' 05'', av 27.98
Dobre samopoczucie, wiatr z przodu na Tynieckiej, dzięki czemu z powrotem jechało się szybko.
Przed i po jeździe deszcz, pochmurno, przyjemna temperatura.
Dobre samopoczucie, wiatr z przodu na Tynieckiej, dzięki czemu z powrotem jechało się szybko.
Przed i po jeździe deszcz, pochmurno, przyjemna temperatura.
Dom -> Kraków
Czwartek, 26 maja 2011 | dodano: 26.05.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 28.98 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:57 | km/h: | 30.51 |
| max pręd.: | 47.37 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
57' 08'', av 30.44
Przez Skawinę i Ruczaj.
Zupa pół godz. przed. Mimo ciężkiego plecaka szybko do Skawiny (av ~33), dużo jazdy w dół.
Przez Skawinę i Ruczaj.
Zupa pół godz. przed. Mimo ciężkiego plecaka szybko do Skawiny (av ~33), dużo jazdy w dół.
Filek, Osiedle, Park z T
Wtorek, 24 maja 2011 | dodano: 24.05.2011Kategoria T
| km: | 13.24 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 52.25 | temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
45' 40'', av 17.40
Park, Łączany Zapora, Kossowa Górka
Poniedziałek, 23 maja 2011 | dodano: 23.05.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 15.81 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:32 | km/h: | 29.64 |
| max pręd.: | 55.19 | temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
32' 29'', av 29.23
Dość dobre samopoczucie po 9 dniach bez roweru i weekendowej wycieczce do Czech.
1 kanapka z serek i śledziem tuż przed wyjazdem. Wcześniej 1,5 h snu.
Pod Kossową Górkę 2' 28''.
Dość dobre samopoczucie po 9 dniach bez roweru i weekendowej wycieczce do Czech.
1 kanapka z serek i śledziem tuż przed wyjazdem. Wcześniej 1,5 h snu.
Pod Kossową Górkę 2' 28''.
Ruczaj -> Dom (przez Tyniec)
Sobota, 14 maja 2011 | dodano: 14.05.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 37.09 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:19 | km/h: | 28.17 |
| max pręd.: | 47.37 | temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 19' 28'', av 28.00
Przyjemne słońce. Dość wolno przez miasto, średnio szybko ścieżką do Tyńca - wiele hamowania. Dobra druga połowa trasy (od Skawiny Zachodniej).
Solidne śniadanie 1 h przed, 3bit tuż przed wyjazdem.
Przyjemne słońce. Dość wolno przez miasto, średnio szybko ścieżką do Tyńca - wiele hamowania. Dobra druga połowa trasy (od Skawiny Zachodniej).
Solidne śniadanie 1 h przed, 3bit tuż przed wyjazdem.
Zarudawie z E
Czwartek, 12 maja 2011 | dodano: 12.05.2011Kategoria E
| km: | 47.17 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 46.39 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
2 h 34' 47'', av 18.28
Norymberska - Tyniecka - Cracovia (1. cola) - apteka przy pl. WŚ - Smoleńska -2. cola, ścieżka wzdłuż Błoń - Zarudawie - Wrocławska
Kazimierza Wlk. - Piastowska - ZOO - Kopiec Piłsudskiego - ZOO zjazd - Królowej Jadwigi - Tyniecka - Norymberska
Podjazd pod ZOO - 7' 32''
Kraxa na Bulwarach Wiślanych...
Norymberska - Tyniecka - Cracovia (1. cola) - apteka przy pl. WŚ - Smoleńska -2. cola, ścieżka wzdłuż Błoń - Zarudawie - Wrocławska
Kazimierza Wlk. - Piastowska - ZOO - Kopiec Piłsudskiego - ZOO zjazd - Królowej Jadwigi - Tyniecka - Norymberska
Podjazd pod ZOO - 7' 32''
Kraxa na Bulwarach Wiślanych...
Czernichów, Łączany, Spytkowice, Ryczów
Wtorek, 10 maja 2011 | dodano: 10.05.2011Kategoria Okołodomowe, Rec
| km: | 46.97 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:33 | km/h: | 30.30 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 32' 54'', av 30.33
Pierwszy raz średnia dla całej wycieczki >30 km/h. Dobre samopoczucie, choć niekoniecznie wyjątkowe, na początku nieco ciężka noga. Sprawnie pod wszelkie górki.
Radosne słońce, odpowiadająca mi temperatura. Właściwie brak wiatru.
2-2,5 h przed bułka z domowym pasztetem, pomidorem i sałatą. Tuż przed jazdą banan. W trakcie bidon soku + 2/5 3bita.
Pierwszy raz średnia dla całej wycieczki >30 km/h. Dobre samopoczucie, choć niekoniecznie wyjątkowe, na początku nieco ciężka noga. Sprawnie pod wszelkie górki.
Radosne słońce, odpowiadająca mi temperatura. Właściwie brak wiatru.
2-2,5 h przed bułka z domowym pasztetem, pomidorem i sałatą. Tuż przed jazdą banan. W trakcie bidon soku + 2/5 3bita.
Ostatni WF z E
Sobota, 7 maja 2011 | dodano: 10.05.2011Kategoria E
| km: | 50.80 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 0.00 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
Ruczaj - pl. Inwalidów - Piastowska - trasa wycieczki - Wrocławska - pl. Indwalidów - Wrocławska - Ruczaj
Woźniki, droga na Babicę, Witanowice
Poniedziałek, 2 maja 2011 | dodano: 02.05.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 30.00 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:05 | km/h: | 27.69 |
| max pręd.: | 58.12 | temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
Przyzwoita forma, choć brak poczucia mocy jak ostatnio. Do zakrętu w Woźnikach av 31,5.
Obiad ~2 h przed, brak bidonu w czasie jazdy. Dość zimno.
Obiad ~2 h przed, brak bidonu w czasie jazdy. Dość zimno.
