pete
Park, Filek aż do zakrętu
Piątek, 8 października 2010 | dodano: 08.10.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 11.84 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:27 | km/h: | 26.31 |
| max pręd.: | 52.25 | temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
27' 14'', av 26.09
Woźniki
Poniedziałek, 4 października 2010 | dodano: 04.10.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 21.94 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:46 | km/h: | 28.62 |
| max pręd.: | 60.07 | temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | 180m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
45' 54'', av 28.69
Świetne samopoczucie na początku. Pierwsze wzniesienie przy domu - 25=27 km/h. Po 20' - 10.5 km. Av na punkcie pomiaru międzyczasu - 31.43. Gorsza druga część dystansu, zwłaszcza tuż za Górą Witanowską, słabsze tempo.
1' do rekordu trasy.
Świetne samopoczucie na początku. Pierwsze wzniesienie przy domu - 25=27 km/h. Po 20' - 10.5 km. Av na punkcie pomiaru międzyczasu - 31.43. Gorsza druga część dystansu, zwłaszcza tuż za Górą Witanowską, słabsze tempo.
1' do rekordu trasy.
Krzyż, Ryczów, Łączany, Kossowa Górka
Sobota, 2 października 2010 | dodano: 02.10.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 24.44 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:54 | km/h: | 27.16 |
| max pręd.: | 46.39 | temperatura: | 13.0 | HRmax: | 180(%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
54' 28'', av 26.95
Łączany Elektrownia, Kossowa Górka
Piątek, 1 października 2010 | dodano: 01.10.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 13.43 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:29 | km/h: | 27.79 |
| max pręd.: | 50.79 | temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
29' 20'', av 27.50
Wreszcie po ponad 2 tyg. przerwy.
Wreszcie po ponad 2 tyg. przerwy.
Łączany Elektrownia, Kossowa Górka
Poniedziałek, 13 września 2010 | dodano: 13.09.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 13.83 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:30 | km/h: | 27.66 |
| max pręd.: | 56.65 | temperatura: | 18.0 | HRmax: | 182(%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
29' 44'', av 27.93
Pod Górkę 2' 35''.
Pod Górkę 2' 35''.
Łączany z T
Niedziela, 12 września 2010 | dodano: 13.09.2010Kategoria T
| km: | 18.19 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 42.49 | temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 1' 57'', av 17.66
Pochmurna niedziela.
Pochmurna niedziela.
Kamień z T
Czwartek, 9 września 2010 | dodano: 09.09.2010Kategoria T
| km: | 20.12 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
58' 57'', av 20.50
Ryczów po raz trzeci
Poniedziałek, 6 września 2010 | dodano: 06.09.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 22.64 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:48 | km/h: | 28.30 |
| max pręd.: | 55.19 | temperatura: | 14.0 | HRmax: | 172(%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | 90m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
47' 50'', av 28.42
Wreszcie bez deszczu. Dobre samopoczucie.
Pod 160.
Wreszcie bez deszczu. Dobre samopoczucie.
Pod 160.
Ryczów
Piątek, 3 września 2010 | dodano: 03.09.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 22.62 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:48 | km/h: | 28.27 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | 17.0 | HRmax: | 172(%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | 90m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
47' 45'', av 28.37
Zadyszka tuż za górką w Półwsi...
~155
Zadyszka tuż za górką w Półwsi...
~155
Ryczów
Czwartek, 2 września 2010 | dodano: 02.09.2010Kategoria Okołodomowe
| km: | 23.29 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:51 | km/h: | 27.40 |
| max pręd.: | 60.07 | temperatura: | 17.0 | HRmax: | 173(%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | 90m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
50' 58'', av 27,42
Powrót na rower po 3 dniach deszczu.
Pierwszy raz z pulsometrem.
~160
Powrót na rower po 3 dniach deszczu.
Pierwszy raz z pulsometrem.
~160
