pete
Wpisy archiwalne w kategorii
Okołodomowe
| Dystans całkowity: | 3539.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 117:57 |
| Średnia prędkość: | 27.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 2853 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 151 |
| Średnio na aktywność: | 23.44 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
Kamień, droga 780, Czernichów
Sobota, 24 września 2011 | dodano: 24.09.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 54.47 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:53 | km/h: | 28.92 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 53' 05'', av 28.90
Średnio ciepła sobota. Obfite śniadanie ~2h przed (rogalik z szynką i pomidorem, chałka z dżemem). Dobre samopoczucie, bez zadyszki i bólu.
Średnio ciepła sobota. Obfite śniadanie ~2h przed (rogalik z szynką i pomidorem, chałka z dżemem). Dobre samopoczucie, bez zadyszki i bólu.
Kamień, Przeginia Duch. aż do drogi 780
Sobota, 17 września 2011 | dodano: 17.09.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 30.67 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:04 | km/h: | 28.75 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 4' 35'', av 28.49
Łączany, Rusocice, Kamień, Przeginia Duch. aż do drogi 780 (<- Babice, Kraków ->), z powrotem tą samą drogą.
Przyjemny, słoneczny wieczór. 2 kawałki pizzy ~1 h przed.
Łączany, Rusocice, Kamień, Przeginia Duch. aż do drogi 780 (<- Babice, Kraków ->), z powrotem tą samą drogą.
Przyjemny, słoneczny wieczór. 2 kawałki pizzy ~1 h przed.
Łączany Zapora i z powrotem
Piątek, 16 września 2011 | dodano: 16.09.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 13.21 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:27 | km/h: | 29.36 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
27' 30'', av 28.83
Zimny wieczór. Mała zadyszka po kilku dniach w mieście i słabym odżywianiu tego dnia.
Zimny wieczór. Mała zadyszka po kilku dniach w mieście i słabym odżywianiu tego dnia.
Łączany, Kossowa Górka
Sobota, 10 września 2011 | dodano: 10.09.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 13.75 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:28 | km/h: | 29.46 |
| max pręd.: | 56.65 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
27' 37'', av 29.90
Dość spokojna na początku i dość mocna pod koniec jazda. Pod Górkę 2' 40''.
Bez słońca, przyjemna wieczorna temperatura.
Dość spokojna na początku i dość mocna pod koniec jazda. Pod Górkę 2' 40''.
Bez słońca, przyjemna wieczorna temperatura.
Łączany, Spytkowice, Zator, Wieprz, Frydrychowice, Tomice, Góra Wit.
Poniedziałek, 5 września 2011 | dodano: 05.09.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 56.01 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:56 | km/h: | 28.97 |
| max pręd.: | 62.02 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 55' 38', av 29.07
Gorąco. Świetna pierwsza godzina (32 km), bardzo dobre samopoczucie - brak zadyszki przy utrzymywaniu stałej wysokiej prędkości (choć bez pompowania kół). Swobodnie na krótkich wzniesieniach. Gorsze samopoczucie od skrętu na Wadowice w Wieprzu.
Rosół z makaronem, jogurt (OW) ponad 1 h przed, 2 kanapki niedługo przed.
Gorąco. Świetna pierwsza godzina (32 km), bardzo dobre samopoczucie - brak zadyszki przy utrzymywaniu stałej wysokiej prędkości (choć bez pompowania kół). Swobodnie na krótkich wzniesieniach. Gorsze samopoczucie od skrętu na Wadowice w Wieprzu.
Rosół z makaronem, jogurt (OW) ponad 1 h przed, 2 kanapki niedługo przed.
Park, Kopytówka, Paszkówka, Sosnowice, Park
Sobota, 3 września 2011 | dodano: 03.09.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 24.01 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:50 | km/h: | 28.81 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
50' 10'', av 28.73
Dwudaniowy obiad niecałą 1 h przed (ryzykowne, ale obyło się bez złego samopoczucia).
Dwudaniowy obiad niecałą 1 h przed (ryzykowne, ale obyło się bez złego samopoczucia).
Góra Wit., droga na Roków i z powrotem Góra Wit.
Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 | dodano: 29.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 23.55 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:50 | km/h: | 28.26 |
| max pręd.: | 56.65 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
50' 34'', av 27.95
Spokojna jazda bez szarżowania.
3 naleśniki z dżemem niedługo przed.
Spokojna jazda bez szarżowania.
3 naleśniki z dżemem niedługo przed.
Czernichów
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | dodano: 25.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 32.07 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:05 | km/h: | 29.60 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 05' 31'', av 29.37
Słabo od początku do Czernichowa (wiatr?), dobrze z powrotem, słabo od Rusocic.
Bidon z rozcieńczonym Kubusiem (ble). Naleśniki z dżemem ~1 h przed.
Słabo od początku do Czernichowa (wiatr?), dobrze z powrotem, słabo od Rusocic.
Bidon z rozcieńczonym Kubusiem (ble). Naleśniki z dżemem ~1 h przed.
Soboniowice -> Dom
Wtorek, 23 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 33.23 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:08 | km/h: | 29.32 |
| max pręd.: | 62.02 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 08' 26'', av 29.14
Remont Korabnickiej, korki w centrum Skawiny. Dobra, stała prędkość na gładkich drogach.
Remont Korabnickiej, korki w centrum Skawiny. Dobra, stała prędkość na gładkich drogach.
Między Łączanami a Ryczowem i z powrotem
Czwartek, 18 sierpnia 2011 | dodano: 18.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 20.37 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:40 | km/h: | 30.56 |
| max pręd.: | 58.12 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
40' 33'', av 30.16
Przede wszystkim po płaskim. Bez bidonu.
Przede wszystkim po płaskim. Bez bidonu.
