pete
Góra Wit., droga na Roków i z powrotem Góra Wit.
Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 | dodano: 29.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 23.55 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:50 | km/h: | 28.26 |
| max pręd.: | 56.65 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
50' 34'', av 27.95
Spokojna jazda bez szarżowania.
3 naleśniki z dżemem niedługo przed.
Spokojna jazda bez szarżowania.
3 naleśniki z dżemem niedługo przed.
Czernichów
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | dodano: 25.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 32.07 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:05 | km/h: | 29.60 |
| max pręd.: | 53.72 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 05' 31'', av 29.37
Słabo od początku do Czernichowa (wiatr?), dobrze z powrotem, słabo od Rusocic.
Bidon z rozcieńczonym Kubusiem (ble). Naleśniki z dżemem ~1 h przed.
Słabo od początku do Czernichowa (wiatr?), dobrze z powrotem, słabo od Rusocic.
Bidon z rozcieńczonym Kubusiem (ble). Naleśniki z dżemem ~1 h przed.
Soboniowice -> Dom
Wtorek, 23 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 33.23 | km teren: | 0.00 | czas: | 01:08 | km/h: | 29.32 |
| max pręd.: | 62.02 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
1 h 08' 26'', av 29.14
Remont Korabnickiej, korki w centrum Skawiny. Dobra, stała prędkość na gładkich drogach.
Remont Korabnickiej, korki w centrum Skawiny. Dobra, stała prędkość na gładkich drogach.
1,60 km z E
Wtorek, 23 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011Kategoria E
| km: | 1.60 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 0.00 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
Soboniowice - Swoszowice - Soboniowice
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011Kategoria Krk
| km: | 9.50 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:27 | km/h: | 21.11 |
| max pręd.: | 55.19 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
av 27.07
Małe kółko z E
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011Kategoria E
| km: | 2.34 | km teren: | 0.00 | czas: | km/h: | ||
| max pręd.: | 0.00 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
Drużbackiej, Malinowskiego, Gruszczyńskiego.
Ruczaj -> Soboniowice
Sobota, 20 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011Kategoria Krk
| km: | 11.23 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:27 | km/h: | 24.96 |
| max pręd.: | 43.46 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
27' 35'', av 24.45
Między Łączanami a Ryczowem i z powrotem
Czwartek, 18 sierpnia 2011 | dodano: 18.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 20.37 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:40 | km/h: | 30.56 |
| max pręd.: | 58.12 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
40' 33'', av 30.16
Przede wszystkim po płaskim. Bez bidonu.
Przede wszystkim po płaskim. Bez bidonu.
Łączany, Ryczów, Kossowa
Środa, 17 sierpnia 2011 | dodano: 17.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 22.63 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:47 | km/h: | 28.89 |
| max pręd.: | 56.65 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
47' 20'', av 28.68
Ryż z jabłkami niecałą 1 h przed.
Ryż z jabłkami niecałą 1 h przed.
Góra Wit., Woźniki, Zygodowice 2 dni później
Wtorek, 16 sierpnia 2011 | dodano: 16.08.2011Kategoria Okołodomowe
| km: | 21.94 | km teren: | 0.00 | czas: | 00:46 | km/h: | 28.62 |
| max pręd.: | 56.65 | temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| kalorie: | kcal | podjazdy: | m | rower: | Merida Speeder T3 | ||
45' 37'', av 28.87
57 s gorzej niż 2 dni wcześniej. W połowie av niższa o ~1 km/h niż poprzednim razem.
Talerz ryżu z jabłkami 1 h przed. Bez bidonu na trasie.
57 s gorzej niż 2 dni wcześniej. W połowie av niższa o ~1 km/h niż poprzednim razem.
Talerz ryżu z jabłkami 1 h przed. Bez bidonu na trasie.
